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Bewegte Achtsamkeit und achtsame Bewegung

Facts
Burg Fürsteneck, Eiterfeld
Freitag, 8. Dezember 2017
An diesem Wochenende werden wir durch kleine und große Bewegungen bewusst in
unseren Körper hinein spüren, ihn entspannen und sanft bewegen. Wohlfühlen und
wahrnehmen stehen dabei an erster Stelle.
Bewegungen aus dem Qi Gong, Feldenkrais und sanftes Yoga werden uns durch das
Wochenende begleiten, genauso wie kleine Übungen für die Augen, den Beckenboden
und die Füße.
Wir freuen uns auf ein achtsames, bewegtes Wochenende und eine wohltuende Zeit
auf der Burg.
Wann: 08.12.17, 18.00 Uhr - 10.12.17, 13.00 Uhr
Wo: Burg Fürsteneck, Eiterfeld
Wer: Almut Krüger, Entspannungstrainerin und Fitnessfachwirtin
TN-Gebühr: 150 €